ヨガサロンYUZU＊産前産後、女性のためのプライベートヨガ

産前産後・女性ケア専門ヨガサロンYUZU

妊娠前よりしなやかで
不調に負けない身体づくり

こんなお悩みありませんか？

産後姿勢が悪くなったと感じる
(猫背・巻き肩・反り腰など)
肩こりや腰痛、骨盤まわりや関節の
痛みや違和感があって
ずっとこのままなのかと不安を感じる
咳やくしゃみで尿もれがある
子供と縄跳びをしようとしたら
尿もれ感があってできない
産後体重は戻ったのに体型が戻らず
着たい服が着れない
妊娠中のマイナートラブルで
出産や産後が不安
1人目の妊娠中や出産後
身体の不調に悩んでいて
このまま次の妊娠をしても大丈夫か不安
身体の悩みや日々の疲れで
気持ちにも余裕がなく
家族についあたってしまう
産後ケアをしたいけど
何から始めたらいいか
自分に合ったケアが分からない
もっと楽で不調のない身体で
育児も家族時間も自分時間も
思いきり楽しみたい
不調や悩みはあるけど
自分のことは後まわしで
セルフケアができない、続かない
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

妊娠や出産、育児に伴う心身の変化によって
様々な不調が起こりやすく

身体の不調やお悩みがあると
気持ちにも余裕がなくなり
イライラしたり、つらいと感じること
ありませんか？

妊娠中だから仕方ない
出産したから仕方ない
と我慢したり、当たり前になっていませんか？

その不調やお悩みは身体からのサイン

まずは自分としっかり向き合い

自分自身でもいろんな変化に対応していけるように
しなやかで不調に負けない身体づくりを

ヨガを通して
一人ひとりに合った動きを引き出し
日常の中でもセルフケアができるように
サポートしていきます。

パーソナル/ペアレッスン
(大阪高石市自宅サロン/オンライン)

パーソナル(マンツーマン)
60分　5,000円(税込)

ペア(お友達やご家族と一緒に)
60分　1人2,500円(税込)

＊事前カウンセリングやレッスンを通して
日常でできるセルフケア等もお伝えします

詳細はこちら

パーソナルレッスン
4回/8回セット
(大阪高石市自宅サロン/オンライン)

• 60分×４回コース　19,000円(税込)
※有効期間4か月

• 60分×8回コース　38,000円(税込)
※有効期限8か月

＊コース期間中
LINEにてセルフケアサポート

まずは

個別相談•お試しパーソナル

・30分個別相談(オンラインのみ) 無料
または
・60分個別相談＋お試しパーソナル　
　(対面/オンライン)　2,000円(税込)

お悩みにヨガが合っているのか
YUZUのヨガはどんな感じか
事前にご不安を解消していただきたいです。

※ご新規様限定メニュー

個別相談・お試しパーソナル予約

パーソナル/ペアレッスン詳細

一人ひとりのお悩みや目標
身体の状態に合わせた
オーダーメイドレッスン

ペアレッスンは
お友達やご家族と一緒に
大人2人で受けていただけます。

＜パーソナル/ペアレッスンの流れ＞
①事前にお悩みなどを個別相談にてお伺いします。
　継続の場合はレッスン前に
　その日の様子をお伺いします。

②60分レッスン
　一人ひとりに必要な動きを引き出します。

③レッスン後にセルフケアを
　お伝えします。
　4回/8回セットでお申し込みの方は
　セット期間中、セルフケアサポートします。

サロン詳細

月・金曜日　9:00〜17:00
木曜日　15:00〜17:00

※土日夜や夜の時間帯(オンラインのみ)
　ご希望の方はご相談ください。

※最新のスケジュールは
Instagram(@yuki__maehara)ハイライトから
ご確認いただけます。

対面:大阪府高石市
　　(南海羽衣駅/JR東羽衣駅)
※ご予約確定後に詳細お伝えします。

オンライン:zoom

サロンでの対面レッスン限定ですが
保育士が別室にて託児いたします。
（料金は＋500円）

託児ご希望の方は必ずご予約時に
お伝えください。
※当日託児希望はお受けできないことをご了承ください。

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。

よくあるご質問

Q

子ども連れでも受けられますか？

A

お子さま連れも大丈夫です。

お子さまの月齢や様子に合わせて、
安全に配慮したお部屋の準備をいたします。
おもちゃやバウンサーなどもあります。
パーソナルなので授乳やおむつ替えも
いつでも可能です。

お子さまと一緒の場合も
日常の中でできることがイメージしやすく
メリットもたくさんありますが、

しっかりとご自身の身体と向き合いたい場合は
託児のご利用や
お一人でご参加できる時間帯などを
ご相談ください。
Q

ヨガは初めてです。
体もすごく硬いですが大丈夫ですか？

A

パーソナルなので一人ひとりに合わせて進めます。
ご安心してご参加ください。
当サロンのお客様はヨガが初めての方がほとんどです。
Q

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

A

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質の高いヨガを
ご提供するために

動きやすく、姿勢が分かりやすい服装で
ご参加ください。
怪我予防のため必ずヨガマットを
ご準備ください。
・自宅サロンではヨガマットを貸出いたします。
・オンラインの方はヨガマットを横向きにして
　全身が映るようカメラのセットをお願いします。
ご新規様は個別相談、お試しパーソナル前に
事前アンケートをお願いしております。
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

ご予約前にご確認ください

病気治療中の方は、
主治医の許可を得てください。
その旨をインストラクターに申告してください。
妊娠中の方は妊娠16週から
医師の許可を得てください。
現在、妊娠中の方は対面レッスンのみ
とさせていただいております。
オンラインでの個別相談のみは可能です。
産後は1か月検診後〜状態をお聞きしてから
ご予約できます。
オンラインでの個別相談のみは
1か月以内でもご予約可能です。
安全にレッスン行うために、既往歴など
身体の状態を詳しくお伝えしてください。
強い痛みや気分不良の際は、
レッスンを中断する場合があります。
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キャンセルポリシー

以下のキャンセル料が発生いたしますので
ご理解の上お申し込みをお願いいたします。

※お子さまの体調不良等での
日程変更はご相談ください。

前日、当日のキャンセル：レッスン料の50%
キャンセルのご連絡がない場合：
　　　　　　　　　　　　レッスン料の100%

※手数料はお客様負担となります。
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ご質問などお気軽にお問い合わせください。

お問い合わせはこちら

自己紹介

前原ゆき

アンビリカヨガ®︎インストラクター
マタニティ・産後ヨガインストラクター
理学療法士

”産前産後の痛み外来”のある整形外科クリニックで
妊婦さん・産後ママ500人以上のリハビリを担当

妊娠中や産後に痛み等の不調で
育児や生活にも支障があり
精神的にもつらい思いをしているママ

産後数年経っても
出産後に使いにくくなった筋肉や
姿勢・動きの変化で
お悩みを抱えているママに
理学療法士として関わる中で

不調を予防できるように
そしてセルフケアを継続できるような
サポートの必要性を感じ
現在はヨガインストラクターとしても
パーソナルヨガを中心に提供

奈良県出身
プライベートでは3歳女の子のママ